注文の多い体【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

1/25 5km 26:75 ラップ：6:09、5:36、4:57、4:58、5:17 平均心拍154

歳を重ねたためか、体が冷えやすいし、冷えてからの戻りが遅いし、戻りを待ってても熱が戻らない時がある。
ワセリンやクリームで肌の乾燥を予防すると冷えがマシになる。
体質変わるからルーティンの組み立て変えていきたい。

「体からの注文が年々増えてくるんですよ。」という言葉にとても共感。

1/28〜2/3 合計5km
1月合計70km