■反省
客観的に練習記録を見ると、やはりサブ3.5できる練習ができていなかった。
・ LSD練習は、長くても2時間半までしかしていなかったので、
3時間～3時間半に伸ばす。
・ 30ｋｍペース走 （ 1キロ5分ペース ) 練習を重ねる。
・ 月間150kmを目標にして、春にもう一度フルマラソンに挑戦したい。
( なるべく平坦なコースで、湿度の低い地域の ）
今回はレース前に気負い過ぎた。緊張して、レース前に既に500キロカロリー
くらい消費していたような気分。30ｋｍペース走が数回こなせれば、
精神的にも余裕が出てくるはず。
シューズを同じモデルのもので、横幅サイズを ４Ｅ から ２Ｅ に変更したが、
これは良い感触。
■「頑張ってますね！」
走っている時に、「 頑張れっ！ 」と声援を受ける。
この声援って本当に嬉しくて力になる。
ただ、自分の心が捻くれている時は、
「 じゃあ、あんたも走ってみなさいよ。どんだけキツイか解らんだろ！」
と少しだけ思う。（100％八つ当たりですね。）
「 頑張れ！ 」
ありがとう！でも結構頑張ってるの。
「 後10㎞しかないよ！頑張って～！ 」
ありがとう！あと10㎞ってけっこうあるな。今その情報欲しくなかったな～。
「 頑張ってますね！ 」
ありがとう！そうそう、そうなんですよ！けっこう頑張ってるんですよ！
やっぱりぱりわかります？！！嬉しいなぁ～。
今回、初めて 「 頑張ってますね！」って声援を受けて、心にしっくりときた。
でも皆が 「 頑張ってますね！ 」 て声をかけるマラソン大会は異様だ。
ちょっと距離を感じるし。やっぱり 「 頑張れ！ 」 が良いな。
■「目をつぶってりゃ直ぐゴールするよ」
兄が10㎞に初挑戦。
兄 「 10㎞長いな～、大丈夫かいな。 」
弟 「 大丈夫だよ！10㎞なんて目をつぶってりゃ直ぐにゴールするよ。 」
兄は、1時間ちょっとで予定通り無事完走。
弟は、目標タイムから50分も遅れて死にもの狂いで完走。
弟 「 いや～、まいったよ！本当にキツくて目つぶっちゃったもん。」
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