11月4日ランニング練習会の参加者募集!

フルマラソンを1km4分30秒ペースで走ると3時間09分53秒で完走できます。

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フルマラソン(42.195km)1km4分30秒ペースで走ると3時間09分53秒完走できます。

1km4’30
2km9’00
3km13’30
4km18’00
5km22’30
6km27’00
7km31’30
8km36’00
9km40’30
10km45’00
11km49’30
12km54’00
13km58’30
14km1’03’00
15km1’07’30
16km1’12’00
17km1’16’30
18km1’21’00
19km1’25’30
20km1’30’00
21km134’30
22km1’39’00
23km143’30
24km1’48’00
25km1’52’30
26km1’57’00
27km2’01’30
28km2’06’00
29km2’10’30
30km2’15’00
31km2’19’30
32km2’24’00
33km2’28’30
34km2’33’00
35km2’37’30
36km2’42’00
37km2’46’30
38km2’51’00
39km2’55’30
40km3’00’00
41km3’04’30
42km3’09’00
42.195km3’09’53
この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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