鈴木和孝

いつもの海沿いは混んでいるので、そこを避け走ってコース探索。 混んでいる道から一本逸らすだけで空いている。 何km走らなくてはいけない、このコースを走らなくてはいけない、という縛りは捨てて柔軟にコースを選びたい。 4/30 3km 17:0...

4/21 2km 11:31 4/25 6km 32:23 川沿い、海沿いは人が多いのでいつもの道から逸れてランニング。 義母からもらったマスクをしながら走るのはとても苦しくて、義母を逆恨みしそうになる。 汗をかいて口にマスクが貼りつくと、...

4/16 1.5km 9:12 1.5km 7:15 4/19 5km 25:39 Body Motion Labでストレッチ教室YouTubeライブ配信を始めました。 土曜10時から配信するので、よかったら一緒にストレッチしましょう！

4/14 3km 17:07 一日一種目だとなかなか進まないので、腹筋動画を撮り貯めました。 この日は筋肉痛で走っても全く体が進まず。 体幹トレーニングやストレッチのプログラムを組んでいきたいと思います。

4/8 3km 17:45 汗よりも先に鼻水が出てしまう。 眉間からオデコ副鼻腔あたりのモヤモヤが治ってきたので軽いランニングを再開。 ゼーハーゼーハーいわずに短い距離から。 川内選手がランニング環境についてまとめていてくれて助かりました。...