8/30(土)検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会のラップタイム

検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会【幕張ベイ・ランニングクラブ】
今回は9名の方が参加してくれました。
暑い日が続いているので参加者が集まらないかなぁ〜と思っていましたが、9名も集まっていただいて嬉しいです!

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ランニング練習会のコース

検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会【幕張ベイ・ランニングクラブ】
ガーミンコネクトより 

日中と比べると涼しいといっても、夕方もまだ暑かったです。
引き続き、熱中症に注意して走りましょう。

熱中症を防ごう - JSPO
水分補給は足りていますか?ランニング前後の体重をチェックして脱水を防ごう。
水分補給は足りていますか?ランニング前後の体重をチェックして脱水を防ぎましょう。ランニングの前後で体重減少が2%以内に抑えられているかどうかをチェックしてみましょう。

夕焼けが綺麗な日でした。

検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会【幕張ベイ・ランニングクラブ】

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嬬恋高原キャベツマラソンをご夫婦で走ったというSさまご夫妻。
HPを見てみましたがキャベツのグリーンが綺麗ですね!坂が走りごたえありそうです!

第17回嬬恋高原キャベツマラソン 【公式】
日本一ハードなロードレースへようこそ!2025年6月29日(日)開催「第17回嬬恋高原キャベツマラソン」の【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

Sさま奥様がアルトラのシューズを履いていました。
つくばマラソンまでアシックス以外に浮気しないと誓いましたが、「フットシェイプデザイン」と「ゼロドロップ」は気になります。

メンズ-ロードランニング
アルトラ(ALTRA)の公式サイト。ALTRA 独自の男女別々の「ラスト」デザインは、運動学の専門家が自然の走りを実現するために、様々な最新の研究結果を採用し、考案されました。そのインスピレーションはまさに人間の「足」そのものから得ました。...

検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会【幕張ベイ・ランニングクラブ】

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検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会【幕張ベイ・ランニングクラブ】

検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会【幕張ベイ・ランニングクラブ】

検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会【幕張ベイ・ランニングクラブ】

これだけ暑い日が続くとランニングのモチベーションを保つのがなかなか難しいです。
走っていない方からは「鈴木さん、こんなに暑い中走って大丈夫なの?」なんて心配されることも多いです。
走るの抑えようなかぁ〜なんて思うこともありましたが、皆さんの走っているお話を聞いていると自分はまだまだだなと。

北海道マラソンと日本最北端わっかない平和マラソンを連続で走っているKさん、幕張から東京の上野まで走って銭湯に入って帰ってくるというOさん、7月から休みなく毎日走っているというTさん、印旛沼や九十九里までロードバイクで出かけるNさん、モンブランを走っているSさん。

走っている人の話を聞くと元気をもらいます。

検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10kmランニング練習会【幕張ベイ・ランニングクラブ】

皆さま、暑い中お疲れさまでした。
皆さん練習会が終わって「疲れた〜!」と言ってましたが、まだまだ声が元気でしたね!

9月の練習会は、9月28日(日)の朝に稲毛ヨットハーバー駐車場に集合で20kmの練習会を予定しています。
決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。
また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。

【ラップタイム】
7:05、6:34、6:48、6:47、6:41、7:08、6:49、6:56、6:43、7:03

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マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
http://makuhari-run.com/chiba-marathonrace/
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