館山若潮マラソンの反省

館山若潮マラソンの反省
・補給にゼリー飲料を持つ
補給スタンドには、アクエリアス、水、温かいお茶、バナナ、クリームパン、
飴玉、塩などがあり種類がとても豊富。

なんだか楽しくなってしまった。
クリームパンをやたらと美味しく感じてしまい、３０ｋｍ地点までで
計６個食べる。
途中でクリームパンとバナナを両手に持ってニコニコ走っていたら、
沿道の人に笑われた。

腹持ちは良いのだけれど、少し胃にもたれてしまったように思う。
（当たり前だ）
ゼリー飲料と塩を上手く補給できれば後半のバテが少しは抑えられた
かもしれない。

・ジャージを購入しよう
アディダスのウインドブレーカーを着て走ったが、後半は汗を吸って乾かず、
身体を冷やしてしまった。汗を吸った時の重さも気になった。
東京マラソンまでに薄い風除け用のジャージを購入しよう。

・走っている時の身体の手入れ
３０ｋｍ地点までは、食糧補給と体温調節がしっかりできていた。
３０ｋｍ以降に残り１０kmなら補給無しでも行ける、という慢心が出た。
補給、汗の始末をさぼり、身体がガチガチに固まってしまった。