今回は9名の方が参加してくれました。
この日は、横浜マラソン、水戸黄門漫遊マラソン、手賀沼エコマラソンなどが開催されていましたね。大会に出場した皆さまお疲れさまでした。
Oさん東京レガシーハーフお疲れさまでした！
メダル写真をありがとうございます！
いよいよアクアラインマラソンが近づいてきました。
当日は天気に恵まれますように。
佐倉マラソンは、ネットに「次回大会は2025年3月30日(日)開催予定です！」とありますが、まだHPは更新されていないようです。
ランニング練習会のコース
ガーミンコネクトより
今回の練習会では、
・花見川サイクリングロードを走るのは気持ち良いですね。上流はどこまで走れるのか？
・長距離を走るとき、ウエストポーチ派かリュック派か
・マラソン大会の参加賞でもらって嬉しかったもの
なんて話題が上がりました。
1セット目の5kmは、マリンスタジアム方面へ2.5km往復コース。歩道が広く走りやすいです。海と空を望めるこのコースは走っていて爽快感があります。
陽射しが強く、「この気温でフルを走ると撃沈ですね…」という僕に共感してくださった方が数名。ハーフくらいまでなら歓迎の陽射し。
花見川サイクリングロードを上流へ走っていくと、八千代市の新川に繋がり、さらに上ると印旛沼まで走ることができます。
僕はサイクリングロードの途中からスタートして、印旛沼の佐倉ふるさと広場まで27.43kmでした。（帰りは妻に車で拾ってもらいました。）
花見川市役所近くの桜並木や八千代の河津桜、佐倉チューリップなど綺麗です。貼り付けているTwitterの動画はもう少し上流の方です。
花見川の桜のトンネルが綺麗でした。 pic.twitter.com/kSniHxNvzA
— 鈴木 和孝 スポーツ医学に基づいた安全で効果的なストレッチを動画とイラストでわかりやすく (@Kazutaka_Suzuki) April 8, 2024
長距離のランニング中に、ウエストポーチで走るかリュックで走るか。
ウエストポーチよりもリュックの方が揺れないか、リュックは夏場は暑いか、ランニングパンツのポケットに携帯やら色々と入れるとずり下がってくるなどなど。僕は今リュックをためしています。
ポケットの多いパンツも販売されていますね。
Tさんがちょうど練習会で着ていたので見せていただきました。ミズノのものは少しサイズが小さめなのでワンサイズ上でも良いかもとのこと。この記事を書くのに調べていたらAmazonでお安くなっていたのでポチりました。
Mさんが教えてくださった、「ランニング途中でペットボトルを買って半分飲む、残りをフラスコに入れてウエストポーチへ。」という方法は今度僕も真似をしてみようと思います。
皆さん、アクアラインマラソンのゼッケンと参加賞Tシャツが届いていました。
「マラソンの参加賞Tシャツって、たまってきますよね。寄付先とかないですかねぇ。」なんてお話から、今までもらって嬉しかった参加賞について話が広がりました。
大きなタオル、アームカバー、ウエストポーチ、帽子、ほどけないデコボコした靴紐など、ランニング用品は嬉しかったという声が多かったです。
僕は東京マラソンを完走した後に、ボランティアの方が大きなタオルで体を包みこむようにかけてくれたのが嬉しかったですね。
疲労困憊の中、優しそうなボランティアの方のところを選んで足を運んだ記憶があります。
地産地消で開催地の野菜や果物など特産品を参加賞にしている大会も増えましたね。
僕は参加賞Tシャツは辞退して、お野菜もらって帰ることが多くなりました。
稲毛海浜公園ではハロウィンのイベント。
巨大チーバくん。
前回は鈴木の膝の調子が回復しきらず11~20kmは自転車で伴走したのですが、今回は20km走り切ることができました。
皆さんに引っ張っていただいて感謝です。
11月の練習会は11月24日(日)に予定しています。決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。
また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。
6:56、6:46、6:56、6:42、6:57、7:02、6:54、6:51、6:52、6:30、
6:57、6:53、6:52、7:03、6:49、6:53、6:46、6:30、6:23、6:07
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