11月4日ランニング練習会の参加者募集!

リカバリーに緩ジョグ【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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4/24 2km 12:25

日曜日の20km練習では日焼けの疲労だろうか、怠さが出た。
20km疲労、日焼け、お酒で体が怠かったのでリカバリーに緩ジョグ。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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