6/23 10km 1:00:17
海ぶどうみたいな花？がたくさん咲いている木。
約二ヶ月ぶりの10km完走。
稲毛海浜公園まで足を延ばしたのは久しぶり。
キロ6分ペースくらいなら長距離も痛みなく走れるようになってきた。
夕方に買い出しに出かけると高い木の枝にボールが挟まってしまった男の子。
カッコつけてジャンプしてボールを取ろうとしたら再びふくらはぎ痛。
後からアイシングして痛みが治ったけれど、まだジャンプと着地には不安が残る。
ラダーのステップ指導、赤になりそうな信号小走り、ボール取りジャンプ、などランニングと関係の無い場面でチョコチョコふくらはぎにダメージあたえているので慎重に行動したい。
