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エスカレーターに乗りつつ全力疾走【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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4/5 3km 16:58

エスカレーターに乗って上の階に運んでもらうよりも、自分の足で階段を登るのが好きだった。

でも、「エスカレーターには負けないぞ!」と気合を入れて階段を一段飛ばしで駆け上がっても直ぐに脚がパンパンに張って疲れてしまう。上の階に行きたい場合は時間も長くかかる。

・階段を使っていて自分より足が遅い人
・ゆっくりのエスカレーターで立っている人
・ゆっくりのエスカレーターで歩いて登る人

このくらいまでは自分の脚の方が速いけれど、

・階段を使っていて自分より足が速い人
・速いエスカレーターで歩いている人
・速いエスカレーターで自分より速いスピードで全力疾走している人

このあたりからは自分の脚では敵わなくなる。

エスカレーターを使うのが苦手だったけれど、自分よりも脚の速い人がエスカレーターを全力疾走している姿を目にして考え方が変わった。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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