マラソンの大会当日に携帯していると便利なグッズをまとめました。
ゼッケン留め
大会参加のゼッケンとともに安全ピンも支給されますが、安全ピンで留めるのが少し面倒だという方やウェアに穴を空けたくないという方におすすめです。
ランニングポンチョ
レーススタート前や、雨天のレース時に風や雨で体を冷やさないために利用できます。
ゴミ袋に首や腕を通す穴を空けたり、100円均一ショップで購入できるレインコートを使う人も多いですね。
使い捨てマスク
マラソン後は、体力を使い果たして免疫が落ちています。
レース後の電車移動で混雑が予想される場合や、大会後に体力が回復できていないときに感染を防ぐためにおすすめです。
また、冬のシーズンの大会では空気が乾燥しているため、レース後に鼻や喉の粘膜をが痛むという方も使っています。
着替え用巻きタオル
大会の着替えスペースは男性用が専用に用意されていないことも多いです。
一瞬でガバッと着替えてしまうのありですが、レース後のパンパンに張った脚で着替えて脚がもつれて転びそうになるなんてことも。ゆったりと着替えるために一枚あると便利です。
ワセリン
ランニングウェアと肌が擦れて痛いという方に。
わきの下や股下、乳首の皮膚が擦れてしまうというケースに使用します。
男性用ニップレス
男性向けのニップレスです。
大きめのバンソーコーを使っている方もいるようです。
日焼け止め
長い時間日差しを浴び続けるハーフやフルマラソンのレースでは、走った後に日焼けで皮膚がヒリヒリするなんてことも。
貼るホッカイロ
冬のレースでは欠かせないです。
レース前後に体を冷やして風邪をひかないようにしましょう。
（レース後にアイシングが必要な部位には当てないでください。）
さいごに
マラソンでは体力を使い果たしますから、小さなストレスを減らして少しでも体力を温存しておきたいものです。
小さな工夫で、よりマラソン大会を楽しめるようにしていきましょう。
