鈴木のランニング日記

9月17日 5km 24分47秒 9月合計43km 東京マラソン落選。 今年からゴールが東京駅になるとのことだったので、ぜひ走りたかったのに残念。 11月につくばのフルを走ってから、春までにもう一本フルに挑戦するか悩み中。 かすみがうらマラ...

9月16日　３km　16分29秒 9月合計38km 朝の５時台だと車の音やマンションの灯りが少なく静か。水辺も静か。 自分の息づかいと足音だけが聞こえる。 マラソン大会で集中状態に入った時も、周りの音があまり聞こえなくなって、聞こえてくるの...

9月合計35km 腰の張りが抜けず休足日に。 ワンコブログにしたくはないので走りたい。 日曜日の16km走後の疲労が上手く抜けず腰に張りがある。 翌日よりも翌々日くらいから筋肉痛が出てくる。 筋肉痛が出る前からケアしてリカバリーを早くしたい...

9月12日3km 17分55秒 9月合計35km 16km走の翌日だったので3km走で体をほぐす。 最近、読書していて当たりの本が多くて嬉しい。 シュロス法による側弯症治療、内向型人間のための人生戦略大全、パフォーマンス・マネジメント―問題...

雨だったので休足日。 9月合計35km 写真を撮ろうとしても全くこちらを見ない愛犬。 昨日紹介した本の感想をブログにまとめました。 「内向型」だと思う人にはオススメの本です。 ブログを更新しました。 『内向型』の皆んな読んで！！『内向型人間...

9月11日（日）16km　1時間34分44秒 ９月合計32km 早朝スタート時はまだ小雨。 デイリーヤマザキでウィダーゼリー買って飲んでから走り出して海に出たところで雨脚が強くなる。 ランニングを中止して花見川サイクリングロードの方から帰ろ...

9月10日（土）5km 24分26秒 ９月合計16km 埼玉の仕事（ すとれっち塾）で帰りが遅い金曜の翌朝だったが早朝ラン成功！ 花見川サイクリングロードに出ると、速いペースの男性が二人走っていて、ついつい追撃してしまいオーバーペースに。 ...

９月４日（日）6km 37分19秒 ９月６日（火）5km　23分58秒 ９月合計11km ランニングの記録を振り返るのが１ヶ月ごとだと目標が達成できていないことが多いので、ランニングクラブのページでマメに記録していくことにしました。 いよい...