追いかけっこビルドアップ走ランニング練習会

稲毛ヨットハーバーを起点にマリンスタジアム周回コース（約7.3km）を1~4周走ります。
1周ごとに短い休憩時間をとります。

■グループ1：1km7分〜7分半ペース
■グループ2：1km6分〜6分半ペース
■グループ3：1km5分半〜6分ペース

グループ1がスタートしてから5分後にグループ2がスタート、グループ2がスタートして5分後にグループ3がスタート。
グループ1は追いつかれないように最後まで逃げ切れるか、グループ2と3はどれだけグループ1の先頭に追いつけるか、を楽しみながら走れます！

・１セット目スタート8:20頃、終了予定9:10頃
・２セット目スタート9:20頃、終了予定10:10頃
・３セット目スタート10:20頃、終了予定11:10頃
・４セット目スタート11:20頃、終了予定12:10頃

＊クールダウンは各自でお願いいたします。
＊終了予定時間はあくまで目安ですのでご了承ください。

【参加費】　
1〜2周　1000円
2〜4周　1500円

＊当日に周数の変更も可能です。
＊1セット目から3周、3セット目から2周などの参加方法も可能です。
＊走るペースは各セットごとに申請してください。
1セット目はグループ1スタート、2セット目はグループ２スタートなどで走ることもできます。

＊下記フォームより、何セット目から参加するか、何周走るのかをチェックのうえご送信ください。

【定員】
15名

【持ち物】
着替え、タオル、必要な方はボトルポーチ

※雨天中止

【集合場所】
※稲毛ヨットハーバー駐車場集合
http://chibacity.spo-sin.or.jp/shisetu/yacht-top.html

お問い合わせ・お申し込み電話番号

TEL/ 043-376-2256
（受付時間9：00～20：00）

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