鈴木のランニング日記 短いランニングでも汗がかけて呼吸が整うので◯【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
4/3 2km 11:374/4 2.6km 15:36短い時間のランニングでも、汗がかけて呼吸が整うので体がスッキリする。コースの折り返しとか考えずに済む信号の少ない景観の良い3km周回コースを探してウロウロ走っているこの頃。
鈴木和孝
鈴木のランニング日記 
鈴木のランニング日記 花見川沿いの桜が綺麗でした【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
4/1 9.6km 51:20花見川沿いの桜が綺麗でした。ランニングクラブの練習会で皆さんと一緒に走りたいのですが、いつも桜が満開のタイミングで防火訓練があるので残念。今度HPでコースなど紹介します。
鈴木のランニング日記 さくらサクラ桜【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/27 4.7km 27:51桜を眺めるためにコース変更してベイタウン側まで。以下写真のみです。
鈴木のランニング日記 佐倉朝日健康マラソンお疲れ様でした【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/25 5km 27:01寝坊したのでロング練は断念。千葉でも桜の開花が進んできました。佐倉朝日健康マラソンを応援naviで観戦していました。S様とS様の走りが素晴らしく、元気もらいました。私も明日からまた走ろうと思います。
鈴木のランニング日記 早起きの話をする時は就寝時間を話さないことが大事【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/23 5km 27:46検見川浜から海浜病院へ向かう道の桜が咲いていました。早起きしている話をすると褒められますが、寝れる日は21時半か22時に寝てますと話すと呆れられます。早起きの話をする時は就寝時間を話さないことが大事ですね。
鈴木のランニング日記 根性ゴリ押しでなくて練習内容を考えながら【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/18 20km 2:19:203/21 5km 27:03日曜練習会20kmの疲れで脚が重いがスピード悪くない。遠くから見ると桜並木の枝がうっすらピンク色に。近づいてみると桜のつぼみが膨らんでいた。ランニングクラブのS様とガーミンコネク...
練習会のラップタイム 3/18（日）稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム
今回は私を含めて15名で走りました！東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンを走り終えた方もいてお話を聞くのが楽しかったです。15名中で東京マラソン参加者が4名もいらっしゃったので驚きました！来年は私も当選する気がしてきました。ラップタイム：...
鈴木のランニング日記 体重維持しながら走行距離を伸ばしたい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/16 5km 29:14体が重かったけど何とか走り切る。目標通りに走れたけれど来週に疲労を持ち越してしまいそう。これを続けると体重が削げ落ちてオーバートレーニング気味になるパターンなので体重を確認しながら走りたい。67kgから体重が増え...
鈴木のランニング日記 起床、ランニング、犬散歩、朝支度、仕事場へ、筋トレ、メール返信、ラン日記、HP作業、クライアント対応、昼食というようなタイムラインの流れ。【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/14 5km 28:57再度ルーティンを構築して、それを崩さないようにしたい。起床、ランニング、犬散歩、朝支度、仕事場へ、筋トレ、メール返信、ラン日記、HP作業、クライアント対応、昼食というようなタイムラインの流れ。間にSNSとかネッ...
鈴木のランニング日記 日頃からコツコツ走って下地を作りたい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/13 5km 28:05大会のスケジュールが変わったのでルーティンの再構築。週に5km×3回、週末に15~20km×1回の週に30~35kmを目指します。大会直前に練習を詰め込んで無理やり照準合わせていた感じだったので、日頃からコツコツ...