練習会のラップタイム 3/18（日）稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム
今回は私を含めて15名で走りました！東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンを走り終えた方もいてお話を聞くのが楽しかったです。15名中で東京マラソン参加者が4名もいらっしゃったので驚きました！来年は私も当選する気がしてきました。ラップタイム：...
鈴木和孝
練習会のラップタイム 
鈴木のランニング日記 体重維持しながら走行距離を伸ばしたい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/16 5km 29:14体が重かったけど何とか走り切る。目標通りに走れたけれど来週に疲労を持ち越してしまいそう。これを続けると体重が削げ落ちてオーバートレーニング気味になるパターンなので体重を確認しながら走りたい。67kgから体重が増え...
鈴木のランニング日記 起床、ランニング、犬散歩、朝支度、仕事場へ、筋トレ、メール返信、ラン日記、HP作業、クライアント対応、昼食というようなタイムラインの流れ。【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/14 5km 28:57再度ルーティンを構築して、それを崩さないようにしたい。起床、ランニング、犬散歩、朝支度、仕事場へ、筋トレ、メール返信、ラン日記、HP作業、クライアント対応、昼食というようなタイムラインの流れ。間にSNSとかネッ...
鈴木のランニング日記 日頃からコツコツ走って下地を作りたい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/13 5km 28:05大会のスケジュールが変わったのでルーティンの再構築。週に5km×3回、週末に15~20km×1回の週に30~35kmを目指します。大会直前に練習を詰め込んで無理やり照準合わせていた感じだったので、日頃からコツコツ...
鈴木のランニング日記 悲しい。かすみがうらマラソンはDNSに【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/12 5km 27:37外せない仕事が入り、かすみがうらマラソンはまさかのDNSに。悲しいです。でも秋のフル向けて今から走力の底上げを目指します。今からルーティンを作り直します。
鈴木のランニング日記 かすみがうらマラソンまで40日【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
3/4 15km 1:13:59（7km花島公園で給水休憩）ラップ：4:52、4:41、4:40、4:42、4:48、4:45、4:54、4:46、4:52、4:55、5:02、5:14、4:55、5:00、5:45お昼過ぎから走り出し。気...
鈴木のランニング日記 久しぶりに弁天橋まで【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
2/25 21km 1:45:13ラップ：4:51、4:57、4:44、4:50、5:05、4:54、5:02、5:04、4:53、5:09、5:30、5:02、5:13、4:45、4:44、4:48、4:54、5:00、4:54、5:31...
鈴木のランニング日記 神様というかGARMIN様が見ている【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
2/18 20km 2:15:12 ランニングクラブ練習会2/23 5km 25:50神様というかGARMIN様というかランニングクラブのUさん、Tさん、Kさんが見ている。この間の練習会でガーミンコネクトのコネクションで繋げてもらったので自...
練習会のラップタイム 2/18（日）稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム
今回は稲毛海浜公園5kmを2周、マリンスタジアム往復10kmのコースを1周しました。10km参加3名、20km参加10名で、私を含めて14名で走りました！ラップタイム：【0~5km】6:43、6:46、6:57、6:49、6:36【5~10...
鈴木のランニング日記 下るか上るか迷って上りへ【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
2/4 14km 1:16:16ラップ：5'53、5'40、5'36、5'37、5'37、5'28、5'27（折り返し地点で給水休憩）5'23、5'12、5'24、5'17、5'21、5'16、5'03海へ下るか山へ上るか迷って久しぶりに山...