寝坊して2kmランだけど桜が見れたから良し【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

3月29日2km10分05秒
3月合計52km

寝坊して2kmしか走れず。
でも、桜が見れたし軽く汗を流せたので良かった。

筋トレは、ベントオーバーローイングとシュラッグのみを行なっている。
ベントオーバーローイングで広背筋に刺激が入ると、ランニングの腕振りに推進力が出る気がしている。
シュラッグで僧帽筋上部に刺激が入ると、右肩が下がっているのが矯正されて、右足の接地が安定する。
そんな手応え。