マラソン大会のコースと高低差 房総丘陵トレイルラン＆ハイクのコースと高低差
房総丘陵トレイルラン＆ハイクのコースと高低差を紹介しています。
鈴木和孝
マラソン大会のコースと高低差 
マラソン大会のコースと高低差 イセエビCUPおんじゅくオーシャントレイル10マイルレースのコースと高低差
イセエビCUPおんじゅくオーシャントレイル10マイルレースのコースと高低差を紹介しています。
マラソン大会のコースと高低差 四街道ガス灯ロードレースのコースと高低差
四街道ガス灯ロードレースのコースと高低差を紹介しています。
ランニングに役立つグッズやサイト 「ルートラボ」で自分のランニングコースを作ろう！
ランニングをしているけれど、いつも走っているコースの実際の距離がわからないという方や、いつものランニングコースに飽きてしまったとう方には、「ルートラボ」でランニングコースを測ることをおすすめしています。
ランニングに役立つグッズやサイト これからランニングを始める初心者の方におすすめの本「マラソンは毎日走っても完走できない」
いきなりはランニングが始められないという運動経験の浅い方や体重オーバーの方のためのウォーキングメニューから紹介されているので、体力に自信の無い方も安心して練習を始められます。ランニングシューズの選び方やランニングフォームについても解説してくれています。ランニングフォームに関する小出監督の考え方には私も深く共感します。
練習会のラップタイム 9月29日（火）幕張勤労市民プラザ初心者向けランニング教室のラップタイム
9月26日（土）幕張勤労市民プラザのランニング教室のラップタイム今回は、幕張勤労市民プラザから近くの公園を3周して帰ってきました。初心者向けのランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜のラップタイム：3分34秒（250mウォーキング）、8分03秒...
練習会のラップタイム 9月26日（土）幕張勤労市民プラザ初心者向けランニング教室のラップタイム
9月26日（土）幕張勤労市民プラザのランニング教室のラップタイム今回は、幕張勤労市民プラザから近くの公園を3周して帰ってきました。初心者向けのランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜のラップタイム：3分53秒（250mウォーキング）、7分53秒...
ランニングに役立つグッズやサイト 初心者ランナーの方におすすめ GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 10J
「GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 10J 」を使用していて感じた良いところと少し不便なところを紹介しています。
練習会のラップタイム 9月12日（土）10㎞ランニングのラップタイム
9月12日（土）10㎞ランニングのラップタイム// ラップタイム： 6'46、6'33、6'23、6'06、6'36、6'37、6'30、6'17、6'33、6'17 10km 1時間04分47秒美浜大橋復路では、夕暮れに富士山のシルエット...
練習会のラップタイム 8月29日（土）10㎞ランニングのラップタイム
8月29日（土）10㎞ランニングのラップタイム// ラップタイム： 7'13、7'00、6'57、7'08、7'01、6'55、6'42、6'38、7'11、6'58 10km 1時間09分56秒まだ８月下旬ですが、もう夏が終わってしまった...