3/25(月)5.5kmランのラップタイム

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3月25日(月)月曜5.5kmランニング

コース:セザール検見川浜→ベイタウン外周→セザール検見川浜
ラップタイム:
5’53、5’12、5’21、計測ミス、計測ミス、
計測ミス(0.5km)

5.5km 33分46秒

今回は後半計測ミスでラップタイムを計れませんでした。
申し訳ありません。
この日は中学生の陸上部のエースに引っ張ってもらいました!
1500mや3000mの試合だと1キロ3分台前半で走るそうです!!凄いです!

僕の今の走力だと1キロ3分台はなかなか出せません。
出せても1㎞3分50秒くらいです。しかも1㎞の距離の間だけで2㎞以降は無理です。

皆様も一度全力で1㎞ダッシュを計測してみてください!
テレビで見るランナーのスピードの凄さが解ると思います!

4月のスケジュール

5.5㎞ランニング

・4月8日(月)19:00~
・4月22日(月)19:00~
参加費:500円

10㎞ランニング

・4月20日(土)18:00~
参加費500円

土曜10km前にストレッチ教室

・4月20日(土)16:45~17:30(45分間)
(希望者の方のみです。参加必須ではありません。)

16:30受付開始、16:45スタート
参加費:1,000円
定員5名

【内容】
ランニングで使われる筋肉を中心にストレッチしていきます。
普段使えていない筋肉に刺激が入り、ランニングにも
良い効果が期待できると思います。

・怪我の多い方
・足首や股関節が硬くてランニングの
 脚運びが上手くいかない方
・肩甲骨や肩が硬くて腕が振れない方
  
などにお勧めです。

参加お申し込み・お問い合わせ

参加を希望される方は、下記のページからメールかお電話でお申し込み下さい。
⇒ 参加申し込みページ

TEL 043-376-2256

ランニングをされている方へのお勧め情報

これからランニングを始める方へお勧めの書籍など

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(幕張ベイ・ランニングクラブサイト内)

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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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